続・大腸見物

大腸見物から、数日後。

大腸はとても綺麗で、異常無し…と言われても、相変わらず調子は治らず。
過敏性…ということで、精神的なことに詳しい知り合いに、相談してみることにしました。

結論は…
一日のうち、少しの時間で良いから精神統一＆瞑想をして、心静かな時間を取ること。
心身ともに、ずっと緊張状態になってるので、精神統一＆瞑想で、リラックスする時間を持った方が良いそうです。

・・・ということで、早速試してみることにしました。

時間のある時に、10分程。
まず、静かに深呼吸。
それから、心の中に湖を思い浮かべて、その水の表面が波立たないように想像する。
それが出来たら、心の中に満月を描く。デコボコの無い、まんまるな お月様。

３日目くらいから、何となく おなかの調子が良くなってきて、
１週間後には、すっかり良くなっていました…。

今年の夏は、あんなに大変だったのに…。
もっと早く、相談すれば良かった…。

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